ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າອາຫານຫວ່າງທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍແລະເຮັດຕາມລະດູການ. ພວກເຂົາຕັ້ງຕົວເອງເປັນເວລາຍາວນານໃນແງ່ບວກແລະມີໂອກາດທຸກຢ່າງໃນການປ່ຽນແທນມັນຕົ້ນ, ແຕ່ວ່າລາຄາສູງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງປະຊາກອນເທົ່ານັ້ນ. ການຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການກະກຽມ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໃນເຄື່ອງເປົ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດຢູ່ເຮືອນແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະຂອບໃຈ.
ຈຸດພິເສດຂອງການແຫ້ງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຢູ່ເຮືອນ
ແຜ່ນແຫ້ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ຈາກອາຫານເກືອບທຸກຊະນິດ, ແຕ່ວ່າຄວນຈະມີພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນເຄື່ອງບາງໆ. ກວດເບິ່ງການເລືອກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາພ້ອມສູດ ສຳ ລັບຊິບແຊບ.
- ກ້ວຍ. ໝາກ ກ້ວຍຫວານສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫວານຫຼືແຊບ, ເຜັດແລະແຊບ. ຕັດ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ເປັນທ່ອນນ້ອຍແລະລະດູດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມແລະ ໝາກ ສີໄຄ. ເຄື່ອງເທດຂອງເມັກຊິໂກປະກອບມີນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ພິກໄທແດງ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
- ໝາກ ນາວ. ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ກ້ຽງບໍ່ແຊບຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມີຮູບລັກສະນະທີ່ດີເລີດແລະ ເໝາະ ສຳ ລັບການປະດັບປະດາຂອງຫວານ. ພວກມັນຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມພ້ອມກັບຜິວ.
- ຫມາກໂປມແລະ pears. ໄຄແມ່ນການເພີ່ມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ຫຸ່ງ. ໝາກ ໄມ້ຖືກຕັດເປັນທ່ອນພ້ອມກັບຜິວ, ປົນກັບໄຄ, ນ້ ຳ ຕານຖ້າຕ້ອງການ, ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ.
- ກີວີ. ການກະກຽມ Kiwi ບໍ່ຕ້ອງມີເຄື່ອງເທດເພີ່ມເຕີມ. ແຕ່ຈານແຍ່ຈະມີລົດຊາດດີກວ່າຖ້າປົນກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວກ່ອນຈະສົ່ງໃຫ້ແຫ້ງ. ການປອກເປືອກຄວນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.
- ຜັກບົ້ງ. ໝາກ ໄມ້ຖືກປອກເປືອກແລະຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ. ເກືອລະອຽດ ເໝາະ ສົມກັບເຄື່ອງເທດຜັກ. ຊອດທີ່ເຮັດຈາກນົມສົ້ມກເຣັກ, ໝາກ ພິກໄທ, ກະທຽມແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຮັດໄດ້ດີ.
- ເບດ. beets ປອກເປືອກຖືກຕັດອອກເປັນຊິ້ນບາງໆ. ສີດລົງດ້ວຍໂລໂກ້, ປະສົມຂອງສະຫມຸນໄພອີຕາລີ, ເກືອ. ກ່ອນທີ່ຈະສົ່ງໄປບ່ອນແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດສີດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- Carrot. ໝາກ ຂອງກະລ່ ຳ ມີນ້ ຳ ມັນຖືກປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆຕາມລວງຍາວຫຼືຂ້າມ. ຊ່ອງຫວ່າງຖືກວາງໄວ້ໃນຊາມ, ປະສົມກັບເກືອ, ໝາກ ພິກໄທແລະນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ວິທີການອົບແຫ້ງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເລືອກເອົາເຄື່ອງເປົ່າ ສຳ ລັບຜະລິດ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ເຕົາອົບທີ່ກວ້າງຂວາງ, ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຄື່ອງເປົ່າ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃຫຍ່. ໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ພື້ນທີ່ເປີດແປນ, ກະຕ່າຫລືປ່ອງຢ້ຽມທີ່ກວ້າງຂວາງຢູ່ທາງຂ້າງບ່ອນມີແດດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຫັນໄປສູ່ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະວາງແຜນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແຫ້ງຜັກເພື່ອການ ນຳ ໃຊ້ໃນອະນາຄົດ, ຊື້ເຄື່ອງເປົ່າ, ຍົກຕົວຢ່າງ VOLTERA 1000 Lux. ເຄື່ອງເປົ່າໄຟຟ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລອງໃຊ້ຕົວເລືອກການອົບແຫ້ງທັງ ໝົດ ແລະເລືອກແບບທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ.
ໃນເຕົາອົບ
ວິທີການທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດໃນການຕາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນເຕົາອົບ. ຊ່ອງຫວ່າງຖືກສົ່ງໄປຫາມັນຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງ parchment ແລະຫັນໃນໄລຍະຂັ້ນຕອນການແຫ້ງ. ຕັ້ງອຸນຫະພູມໃຫ້ 50 ອົງສາແລະລໍຖ້າ 4-6 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບຜົນສຸດທ້າຍ.
ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການອົບແຫ້ງດັ່ງກ່າວແມ່ນການໃຊ້ຈ່າຍເປັນເວລາຫລາຍ, ເປັນຜົນຜະລິດສິນຄ້ານ້ອຍ. ອຸນຫະພູມທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດສິ່ງດີໆທີ່ລໍຄອຍມາເປັນເວລາດົນນານ: ພວກມັນສາມາດ ໄໝ້ ຫຼືຍັງປຽກຢູ່ໄດ້.
ໃນການສູນເສຍນ້ ຳ
ການຂາດນ້ ຳ ແມ່ນສິ່ງປະດິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການແຫ້ງ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ຜັກ, ແກ່ນແລະແມ້ແຕ່ເຫັດ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງອອກ. ອຸນຫະພູມໃນອຸປະກອນບໍ່ຄວນເກີນ 38 ອົງສາ.
ມັນບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃດໆໃນອຸປະກອນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມແຫ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ“ ມີຊີວິດຊີວາ”. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງຂອງແຜ່ນທີ່ບໍ່ແຫ້ງ ໝົດ ກໍ່ຖືກຫຼຸດລົງ. ແຕ່ມັນແມ່ນຊິບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດບໍລິໂພກໃນມື້ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊອຍແຫ້ງຫມົດໃນອຸປະກອນສາມາດເພີ່ມຊີວິດຊັ້ນວາງຂອງພວກເຂົາ.
ໃນເຄື່ອງເປົ່າ
ເຄື່ອງເປົ່າມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ໜ້ອຍ ກ່ວາເຄື່ອງດູດນໍ້າແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງໃນອຸປະກອນ. ມັນກະຈາຍອາກາດທົ່ວ ໜ້າ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂາດນໍ້າ ໝົດ. ອຸນຫະພູມອົບແຫ້ງສະເລ່ຍ 70 ອົງສາ. ຜະລິດຕະພັນຖືກຈັດເປັນຫລາຍໆຊັ້ນ, ເຊິ່ງປະຫຍັດພື້ນທີ່ໃຫ້ແຫ້ງ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນກະທັດຮັດແລະ ເໝາະ ສົມເຖິງແມ່ນວ່າໃນເຮືອນຄົວນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ໃນໄມໂຄເວຟ
ໄມໂຄເວຟຈະແຕ່ງກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ແຊບໆໄວກ່ວາເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆ. ຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຖືກເອົາອອກຈາກຫມາກໄມ້ເນື່ອງຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງອາຍທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານຂອງອຸປະກອນ. ອີງຕາມຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງການຕັດ ໝາກ ໄມ້, ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະບໍ່ເກີນ 5-10 ນາທີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໄປຕາກແດດໃຫ້ສະອາດແລະເອົາອອກພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກແຫ້ງ ໝົດ ແລ້ວ. ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊິບປະລິມານຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄັ້ງແລະບໍ່ຮັກສາວິຕາມິນ.
ໃນເຄື່ອງປັບອາກາດ
ເຄື່ອງປັບອາກາດແມ່ນອຸປະກອນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາມັນເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນ ທຳ ອິດ, ເພາະວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກຊີ້ນທີ່ມີນ້ ຳ ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງຊິບທີ່ແຊບໃນມັນ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຖືກວາງລົງເທິງເຕົາຕ່ ຳ ແລະຊັ້ນເທິງແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງປະມານ 10 ນາທີດ້ວຍອຸນຫະພູມ 200-230 ອົງສາ. ພັດລົມໃນເຄື່ອງໃຊ້ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານຈາກຂ້າງເທິງໂດຍລົມພັດລົມ.
ໂດຍການໃຫ້ການຜະລິດເຄື່ອງບິນແອ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານວ່າງທີ່ແຊບແລະແຊບແທ້ໆ. ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງອຸປະກອນນີ້ແມ່ນວ່າມັນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປ່ຽນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ແຫ້ງ ໝົດ.
ອອກອາກາດ
ວິທີການທີ່ຖືກພິສູດ, ປອດໄພທີ່ສຸດແລະຮັກທີ່ສຸດໃນການເຮັດອາຫານແຫ້ງແມ່ນຢູ່ທາງນອກ. ການກະ ທຳ ຂອງຮັງສີ UV ຂອງແສງຕາເວັນ ທຳ ລາຍຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ.
ແສງແດດໂດຍກົງຈະລະເຫີຍຄວາມຊຸ່ມໄດ້ໄວກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ການເກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ຖືກຟັກລົງໃນກະຕ່າຫລື ໜານ ກໍ່ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າມັນແຫ້ງທັນເວລາ.
ປັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ແມ່ບ້ານປະເຊີນ ໜ້າ ໃນເວລາທີ່ອາກາດແຫ້ງແມ່ນການປາກົດຕົວຂອງແມງໄມ້. ໃນຕອນແລງທ່ານຈະຕ້ອງ ນຳ ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບຈາກຖະ ໜົນ ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງທີ່ປົກຄຸມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເສື່ອມສະພາບຈາກນ້ ຳ ຕົກໃນຕອນເຊົ້າ.
ວິທີການເກັບແລະ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຊີ
ຈານ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ໄວແລະສຸຂະພາບທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານຂອງນັກກິລາ, ເດັກນ້ອຍແລະທຸກໆຄົນທີ່ພະຍາຍາມຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ. ຜ່ານຈອກຊິບແຫ້ງໆແລະຮູບເງົາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຕອນແລງກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ພາພວກເຂົາໄປກັບການຍ່າງປ່າຫລືໄປເຮັດວຽກ. ແນ່ນອນ, ຊິບບໍ່ຄວນທົດແທນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດຈາກອາຫານ.
ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ເກີນ 6-9 ເດືອນ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການຜະລິດ. ຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຄວາມຊຸ່ມຕໍ່າແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເບິ່ງແຍງຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນແລະເອົາໃສ່ຖົງຢາງຫລືເຈ້ຍເຈ້ຍທີ່ປະທັບຢູ່. ເລືອກເອົາວິທີການຜະລິດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນແຫ້ງແລະແຄລອດ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ຫລືຍ່າງປ່າ.