ຫມາກໄມ້ Apricot ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈກັບອາຫານຂອງມະນຸດສໍາລັບລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນມີຄວາມນິຍົມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະຢາທາງເລືອກ. ຂອບໃຈ ເຕັກໂນໂລຢີພິເສດ ສຳ ລັບການເກັບກ່ຽວແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ໂອກາດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນຕະຫຼອດປີ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ apricots ແຫ້ງ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ຂອງຫມາກໄມ້ apricot ແຫ້ງ
ນອກເຫນືອໄປຈາກລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ຫມາກໄມ້ apricot ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນແລະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກເຂົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່າແຮງດ້ານພະລັງງານ, ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຕໍ່ 100 g:
- ໂປຣຕີນ 0.9 g;
- ໄຂມັນ 0,1 g;
- ທາດແປ້ງ 9 g;
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ 2.1 g;
- ນ້ ຳ 86,2 g
ມູນຄ່າພະລັງງານ 44 kcal.
ຄາໂບໄຮເດດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຂອງ ໝາກ ໄມ້ແບ່ງອອກເປັນ sucrose ແລະ fructose. ພວກມັນຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຢ່າງໄວວາ, ຫລັງຈາກນັ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງໄດ້ຮັບສັນຍານຂອງການອີ່ມຕົວ. ນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າກັບອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕ່າງໆ.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຫຍາບ, ໝາກ ໄມ້ apricot ມີຜົນກະທົບໃນການລະຄາຍເຄືອງບໍ່ຮຸນແຮງ, ກະຕຸ້ນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານ. ຊັບສິນນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນໂຣກ colitis, ທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອ, ແລະ ລຳ ໄສ້ອຸດຕັນ.
ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ 100 g, ຮ່າງກາຍຈະເຂົ້າສູ່:
- potassium 305 mg;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ 28 mg;
- phosphorus 26 ມລ;
- ແມກນີຊຽມ 8 ມກ;
- ຊິລິໂຄນ 5 ມກ;
- sodium 3 ມລກ.
ແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງບຸກຄົນຢ່າງເຕັມທີ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະເມື່ອຍລ້າທີ່ມີອາຍຸ.
ປະຕິ ສຳ ພັນຂອງໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມໃນຮ່າງກາຍຮັກສາໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະຄວບຄຸມຈັງຫວະຂອງຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມອົດທົນຂອງ myocardium (ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ) ເພີ່ມຂື້ນ, ວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນຮ່າງກາຍທົ່ວໄປກໍ່ມີສະຖຽນລະພາບ.... ເພາະສະນັ້ນ, ຢາ apricots ແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບອາຫານຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ພ້ອມທັງໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ເນື້ອໃນຂອງທາດເຫຼັກ (0.7 ມກ) ແລະທາດໄອໂອດິນ (1 μg) ໃນ ໝາກ ໄມ້ apricot ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເລືອດຈາງແລະພະຍາດ thyroid. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງ apricot ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອຫາ beta-carotene ຂອງມັນ (1,6 ມລກ)... ສານດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການສ້າງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ່ຽນຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃຫ້ກາຍເປັນໂຣກທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍ. ສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກອາຫານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນການປ້ອງກັນມະເລັງທີ່ດີ. ຊັບສົມບັດນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສານພິດຈາກອາກາດທີ່ມີມົນລະພິດ.
ຫມາກໄມ້ apricot ມີວິຕາມິນ C (10 ມລກ) ແລະ E (1,1 ມລກ) ໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບມະນຸດ... ທາດປະສົມອົງຄະທາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E -book ທີ່ເປັນປົກກະຕິ, hematopoiesis, ການສັງເຄາະຮໍໂມນແລະການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງໃນທຸກໆໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍ.
ຫມາກໄມ້ Apricot ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໂຣກເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບພະຍາດແລະ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມີໂຣກ pancreatitis ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, apricots ແມ່ນກິນພາຍຫຼັງທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພ້ອມໆກັນກັບອາຫານໂປຕີນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງຄົນເຈັບ hypotensive.
ການເກັບກ່ຽວແລະແຫ້ງ, ປະເພດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ປະເພນີຂອງການແຫ້ງໃບ apricots ມີປະຫວັດຍາວນານ. ກ່ອນນີ້, ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງສະເພາະໃນວິທີ ທຳ ມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້ຫຼືວາງແດດ. ຜູ້ຜະລິດທີ່ທັນສະ ໄໝ ໃຊ້ອຸປະກອນອົບແຫ້ງພິເສດແລະໃຊ້ສານເພີ່ມເຕີມທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຜູ້ສະ ໜອງ ສິນຄ້າຕົ້ນຕໍຂອງຕະຫຼາດຣັດເຊຍແມ່ນປະເທດຕຸລະກີແລະທາຈິກິສຖານ.
ມັນມີຫລາຍປະເພດຂອງ apricot ແຫ້ງ:
- kaisa (ເອີ້ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ລວມທັງ ໝົດ);
- apricots ແຫ້ງ (ເຄິ່ງຫມາກໄມ້);
- apricot (ຫມາກໄມ້ທີ່ມີກ້ອນຫີນ).
ຂັ້ນຕອນການເກັບກ່ຽວ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຊ້ແຮງງານ. ໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການເກັບກ່ຽວດ້ວຍມື, ການຂຸດເຈາະແລະເກັບມ້ຽນຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນການປຸງແຕ່ງ.
ສໍາລັບການຜະລິດ apricots ແຫ້ງ, ແກ່ນຖືກຍ້າຍອອກຈາກຫມາກ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຈຸ່ມໃນນ້ໍາຕົ້ມເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ໃຫ້ຜິວພັນທີ່ເປັນ ໝາກ ໄມ້ສົດໃສສຸຂະພາບດີ. ສ່ວນແຂນຂາ apricot ທັງ ໝົດ ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ດ້ວຍມືແລະວາງໄວ້ໃນບ່ອນອຸນຫະພູມພິເສດ. ໃນທີ່ນີ້ພວກມັນຖືກພັດຜ່ານລົມແລະແຫ້ງ. ເວລາແຫ້ງພາຍໃນ 8-10 ວັນ, ໝາກ ໄມ້ຫຼຸດລົງໃນນ້ ຳ ໜັກ 4-5 ເທົ່າ.
ເພື່ອປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ, ຜູ້ຜະລິດຫຼາຍຄົນປະຕິບັດຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ apricot ດ້ວຍອາຍອາຍ sulfur dioxide. ສານນີ້ສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພິດຂອງອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ສີສົ້ມສົດໃສແລະມີກິ່ນອາຍ ທຳ ມະຊາດ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງການບໍ່ມີທາດເພີ່ມ - ເປັນສີເຫລືອງຈືດ, ສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມຫລືສີຂີ້ເຖົ່າເຂັ້ມຂອງ ໝາກ ໄມ້.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ apricots ແຫ້ງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ
ໝາກ ເຂືອແຫ້ງມີຂໍ້ດີຫຼາຍຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ສຸກ. ສິ່ງນີ້ຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍເນື້ອໃນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອາຫານ, ຄວາມສາມາດໃນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕະຫຼອດປີ, ໃນຂະນະທີ່ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ສົດແມ່ນ ຈຳ ກັດຕາມລະດູການ. ໃນເວລາທີ່ແຫ້ງ apricot, 85-90% ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖືກຮັກສາໄວ້... ເນື່ອງຈາກການຖອດນ້ ຳ, ໝາກ ໄມ້ກາຍເປັນແຄລໍລີ່ສູງ (232 kcal), ແລະເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະມະຫາພາກ - ແລະຈຸລິນຊີໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນເພີ່ມຂື້ນ 3-4 ເທົ່າ.
ການ ນຳ ໃຊ້ apricots ແຫ້ງ
ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງ apricot ແຫ້ງ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 100-150 g... ນີ້ປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ potassium, ທາດເຫຼັກແລະ beta-carotene.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃຊ້ໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້;
- ພະຍາດຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ລ້າງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຈາກສານພິດ;
- anemia, ພະຍາດເລືອດຈາງ;
- hypovitaminosis;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບ endocrine;
- hypertension;
- slagging ຂອງຮ່າງກາຍ;
- ພະຍາດຕາ.
ການບໍລິໂພກຂອງ apricots ແຫ້ງປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະໂຣກຫົວໃຈຊຸດໂຊມ.
ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ apricots ແຫ້ງ
ໃນສູດທີ່ເປັນຢາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ apricots ແຫ້ງ, kaisa ຫຼື apricots. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ຫມາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີສີສົດໃສໃນນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເພື່ອເປັນພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ:
- ເຮືອ. apricots ແຫ້ງ (5 pcs.), Hawthorn ແລະ hips ສູງ (1 tbsp. L. ) ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ (0.5 l) ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວອົບອຸ່ນໃນ thermos ເປັນເວລາ 10 ຊົ່ວໂມງ. ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ຖືກກັ່ນຕອງແມ່ນກິນໃນ 100 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 14 ວັນ. ຢາບັນເທົາແບບພື້ນເມືອງສະກັດກັ້ນຂະບວນການຂອງການສ້າງຕັບແຂງ, ການຍັບຍັ້ງໄຂມັນຕິດກັບຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ຫົວໃຈ. ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະສົມທີ່ເປັນຢາ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ (200 ກຣາມ), raisins (20 g), ໝາກ ໄມ້ (50 ກຼາມ), ນໍ້າເຜິ້ງ (25 ກຣາມ), ນໍ້າ ໝາກ ນາວ (1 ເມັດ) ສ່ວນປະສົມທີ່ລະອຽດແມ່ນ ນຳ ມາປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ປະສົມໃສ່ຖັງແກ້ວ ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາ 2 tbsp. ທ. ບ່ວງ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ເພື່ອປັບປຸງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະເສີມສ້າງ myocardium, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກິນຢາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
- ທ້ອງຜູກ... apricots ແຫ້ງ (200 g), raisins (200 g), walnuts (100 g), ຫຍ້າ hay (50 g), ນໍ້າເຜິ້ງ (0.5 ລິດ), flaxseed (100 g) ແມ່ນຖືກສົ່ງຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກໂອນໄປໃສ່ຖັງແກ້ວແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ 1 tbsp ຕໍ່ມື້. ກ່ອນອາຫານເຊົ້າເປັນເວລາ 5 ມື້.
- ພະຍາດເລືອດຈາງ, hypovitaminosis, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ... apricots ແຫ້ງ, prunes, raisins, figs, rose hips (100 g ແຕ່ລະ) ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາທີ່ກັ່ນຕອງຈົນກ່ວາອາບນ້ໍາຫມົດ, ແຊ່ນ້ໍາປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ເອົາ 1 tbsp. 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ນຳ ້ມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຖັງແກ້ວໃສ່ຕູ້ເຢັນ.
- ຕາ... apricots ແຫ້ງ (3-4 ເມັດ.) ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ (0.5 l), ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ. ມັນຖືກກິນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, 100 ml. ການ້ໍາຕົ້ມຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຂອງດວງຕາແຂງແຮງ. ສູດດຽວກັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບ endocrine.
- ເຮັດຄວາມສະອາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຮ່າງກາຍ. apricots ແຫ້ງ (10 ຊິ້ນ.) ຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ (1 ລິດ) ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ. ນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ມລແມ່ນກິນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນ ຈຳ ໜ່າຍ ເພື່ອຮັບຕ້ອນຕະຫຼອດມື້, ກິນ ໝາກ ໄມ້ເທື່ອລະກ້າວ. ຫຼັກສູດການເຮັດຄວາມສະອາດມີເວລາ 3 ອາທິດ, ໃນໄລຍະນີ້ຜະລິດຕະພັນສັດບໍ່ຖືກຍົກເວັ້ນ.
ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ urolithiasis ແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, compote ຈະເປັນປະໂຫຍດ... ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນ. ສຳ ລັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ປອກເປືອກແລະລ້າງ apricots ແຫ້ງ (300 g) ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ (2.5 ລິດ) ແລະປຸງແຕ່ງບໍ່ເກີນ 6-7 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກແທນດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ. Compote ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ.
apricots ແຫ້ງສາມາດເປັນທາງເລືອກ confectionery ທີ່ມີຄ່າຄວນໃນໄລຍະອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານຈາກແຫຼ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນທ່ານຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍ, ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ ທີ່ມາພ້ອມກັບທຸກໆຄາບອາຫານທີ່ມີ ນຳ ້ຕານຕໍ່າ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງແກ່ນ ໝາກ ອຶຂອງ apricot
ພາຍໃນແກ່ນ apricot, ມີແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫຼາຍປະເທດເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບ.
Macronutrients ໃນແກ່ນ apricot (100 g):
- ແມກນີຊຽມ 196 ມກ;
- phosphorus 461 mg;
- potassium 802 mg;
- sodium 90 ມລກ;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ 93 ມລກ.
ເນື້ອໃນທາດເຫຼັກ 7 ມກ. ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນເປັນຕົວແທນໂດຍກົດ nicotinic (PP) 4.15 ມລກ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນ 502 kcal.
ແກ່ນ Apricot ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນ, ເນື້ອໃນຂອງມັນບັນລຸເຖິງ 60%. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງແກ່ນ apricot ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກົດໄຂມັນ: palmitic, oleic ແລະ linoleic. ພວກມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຕໍ່າ, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ແກ່ນ Apricot - ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເປັນເອກະລັກເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນແລະມະເລັງໃນການຮັກສາພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
ແກ່ນ apricot ມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ດູດຊຶມສານພິດໃນລໍາໄສ້. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ microflora ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງມັນກາຍເປັນສາເຫດຂອງ dysbiosis.
ສ່ວນປະກອບຂອງເມັດ apricot ປະກອບດ້ວຍ benzaldehyde, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດ analgesic. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກປະດົງ... ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ mucolytic ຂອງ nuclei ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ.
nuclei ມີ amygdalin (B17)... ສານປະສົມສານອິນຊີ, ເມື່ອຕິດຕໍ່ກັບຈຸລັງທີ່ເປັນມະເລັງ, ເນົ່າເປື່ອຍໄປສູ່ອາຊິດ hydrocyanic ແລະ benzaldehyde, ສານທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນສານກໍ່ມະເລັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນການຮັກສາອາຫານຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເນື້ອງອກ.
ສ່ວນປະກອບຂອງແກ່ນ apricot ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ helminths. ຢາພື້ນເມືອງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພວກມັນເປັນຢາແກ້ໄຂ້..
ສູດປິ່ນປົວ
ເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ແກ່ນ apricot ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້: ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 20 g, ແລະ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ 10 g... ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ, ຂອບເຂດທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຂອງ amygdalin ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດ.
ສູດ:
- Arrhythmia. ແກ່ນທີ່ຖືກປັ້ນ (20 ເມັດ.), ໝາກ ນາວທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ (0.5 ກິໂລ), ນໍ້າເຜິ້ງ (0.5 ລິດ) ແມ່ນປະສົມແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນເຢັນໆເປັນເວລາ 2 ວັນ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດໃນ 1 tbsp. ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນຄ່ ຳ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 14 ວັນ.
- ໄອແຫ້ງ. ແກ່ນຂົ້ວ (250 ກຣາມ) ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ (0.5 ລິດ) ແລະຕົ້ມປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ແກ່ນ ໝາກ ອຶ (250 ກຣາມ) ຖືກຕື່ມເຂົ້າ, ທາດແຫຼວຖືກລະເຫີຍ, ນໍ້າເຜິ້ງ (0.5 ລິດ) ຈະຖືກເພີ່ມແລະເກັບໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເປັນເວລາ 3 ນາທີ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເອົາໃສ່ທ້ອງເປົ່າ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຈົນກວ່າສະພາບອາການຈະດີຂື້ນ.
- ການອັກເສບທາງອາກາດ. ແກ່ນແຫ້ງແມ່ນດິນເປັນຜົງ. ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້, ຜົງແມ່ນລະລາຍໃນນົມອົບອຸ່ນ, ແຈກຢາຍຜະລິດຕະພັນ 20 g ໃຫ້ ໝົດ ມື້.
- ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ບັນເທົາອາການຄັນແລະເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ອ່ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລອກບໍລິເວນທີ່ມີປັນຫາດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ apricot 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ມີໂລກເຮັບຕັບອັກເສບ ການບໍລິໂພກແກ່ນ ໝາກ ອໍ້ດິບໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນແນະ ນຳ, ເຊິ່ງເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງຢາພື້ນຖານ.
ແກ່ນ Apricot ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການຂາດສານອາຫານ... ສຳ ລັບພະຍາດທາງເດີນທາງຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ການປຶກສາແພດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.
ນ້ໍາມັນ Apricot ແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຄົນທີ່ສົນໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຫນ້າກາກສໍາລັບໃບຫນ້າ, ມືແລະຜົມ. ຜະລິດຕະພັນມີປະໂຫຍດໃນຮູບແບບບໍລິສຸດແລະປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ການນໍາໃຊ້ຢ່າງແຜ່ຫຼາຍແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງ apricot ສໍາລັບມະນຸດຊ່ວຍໃຫ້ມັນຖືກຖືວ່າເປັນພືດທີ່ມີຄຸນຄ່າ. Apricot ມີຄວາມ ສຳ ຄັນດ້ານອຸດສາຫະ ກຳ ສຳ ລັບຫຼາຍໆປະເທດ, ແມ່ນຊ່ຽວຊານໂດຍຊາວສວນນັກສມັກເລ່ນ, ແລະການເລື່ອກສານຂອງວັດທະນະທໍາແມ່ນໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍນັກປັບປຸງພັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເພີດເພີນກັບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ.