ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ໝາກ ມີ້ນີ້ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ທັງສົດແລະເຮັດເປັນເຫລົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຮັກສາ, ສານປະສົມ. ແຕ່ມີວິຕາມິນໃດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ມີ້? ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກບໍ? ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງຖືພາບໍ? ຍ້ອນຫຍັງ? ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ, ຜົນປະໂຫຍດ, ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ
ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມວ່າສານ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ຕິດຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ grape.
ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ
ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ (ໃນ 100 g) ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- C (ອາຊິດ ascorbic) (6000 mcg.) - ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດແລະໄວຣັດ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດໂລຫະ ໜັກ ແລະທາດປະສົມທີ່ເປັນພິດຈາກຮ່າງກາຍ;
- H (biotin, coenzyme R) (1500 mcg.) - ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ຜົມ, ຊ່ວຍໃນການຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນການປຸງແຕ່ງທາດນ້ ຳ ຕານແລະການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ;
- ອີ (Tocopherol) (400 mcg.) - ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໂດຍ 30%, ຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດນໍ້າອະສຸຈິຂອງຜູ້ຊາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນແລະຄວາມເລິກຂອງລິ້ວລອຍ, ຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ຜົມ;
- PP (Niacin, Nicotinic Acid) (300 mcg.) - ສົ່ງເສີມການສັງເຄາະຂອງ hemoglobin, ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກ migraines, ຊ່ວຍສົມດຸນລະດັບຂອງຮໍໂມນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຕັບແລະໄຕ;
- B6 (pyridoxine) (90 mcg.) - ຊ່ວຍໃນການປ່ຽນອາຊິດ amino, ກົດໄຂມັນ, glucose, ປັບປຸງ metabolism ໃນຈຸລັງ, ຄວາມ ຈຳ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis, ຫົວໃຈວາຍ, myocardium, ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ, ປົກກະຕິລະດັບໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມ;
- B5 (ກົດ pantothenic) (60 mcg.) - ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຈັບກຸມຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະອາຊິດທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຣຕີນໃນໂປຣຕີນ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນອື່ນໆ;
- B1 (thiamine) (50 mcg.) - ທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈ, ລຳ ໄສ້, ກະຕຸ້ນພູມຕ້ານທານ, ກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ;
- B2 (riboflavin, lactoflavin, hepatoflavin, "ນ້ ຳ ຕານເຫຼືອງ") (20 mcg.) - ຊ່ວຍໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ປັບປຸງວິໄສທັດ, ຫົວໃຈ, ລຳ ໄສ້, ຕ່ອມ thyroid, ອະໄວຍະວະ urogenital, ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ເລັບ, ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນ K, B9, B6);
- A (retinol) (5 mcg.) - ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສ້າງໂຄງກະດູກ, ແຂ້ວແລະກະດູກ, ປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງ ໜ້າ ຜີວ, ຊ່ວຍໃນການສ້າງໂປຣຕີນ, ໃນການຕໍ່ຕ້ານໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມແກ່ຂອງຮ່າງກາຍຊ້າລົງ;
- B9 (ກົດ folic) (2 mcg.) - ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງມັນເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍພາຍຫຼັງເກີດຄວາມເສຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດໄຂມັນ - ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ;
Macronutrients ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ປ່າຍັງບັນຈຸ macronutrients ດັ່ງກ່າວ (ໃນ 100 g ຂອງອາຫານສຸກທີ່ສຸກແລ້ວ) ຄື:
- ໂພແທດຊຽມ (225,000 mcg.) - ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ລະບົບແລະອະໄວຍະວະຂອງມັນ, ເສັ້ນເລືອດແລະກ້າມ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ເກີນແລະເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ, ລະດັບຂອງໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍ;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ (30,000 mcg.) - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແຂ້ວ, ປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານແລະເນື້ອງອກມະເລັງຂອງອະໄວຍະວະບາງສ່ວນ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບໂຊດຽມເປັນປົກກະຕິ;
- ໂຊດຽມ (26,000 mcg.) - ກຳ ນົດການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດແປ້ງເກືອໃນນ້ ຳ ໃນແພຈຸລັງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດ, ກ້າມ, ສົ່ງເສີມການສ້າງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດແລະເປັນດ່າງໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ;
- ຟໍຟໍຣັດ (22,000 mcg.) - ຊ່ວຍປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກແລະແຂ້ວ, ການແບ່ງຈຸລັງ, ການຜະລິດພະລັງງານໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ການເຜົາຜານພະລັງງານ;
- ແມກນີຊຽມ (17,000 mcg.) - ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ, ແຂ້ວ, ການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ການເຈັບເປັນ, ການດູດຊຶມຂອງອົງປະກອບອື່ນໆເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ກຳ ຈັດສານ radionuclides, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ;
- ຊູນຟູຣິກ (7000 mcg.) - ຊ່ວຍໃນການສ້າງກະດູກແລະເນື້ອເຍື້ອປະສາດ, ຜົມ, ເລັບ, ໂລກກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ເປັນປົກກະຕິ, ຄວາມສົມດຸນຂອງອົກຊີເຈນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການດູດຊືມທາດອົງປະກອບຕ່າງໆ;
- chlorine (1000 mcg.) - ຊ່ວຍໃນການຂັບເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ສະພາບຂອງເມັດເລືອດແດງ, ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທາດ alkalis ແລະກົດໃນຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍຕໍ່ໄປນີ້ (ໃນ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ 100 g):
- Cobalt (2000 mcg.) - ປະກອບສ່ວນຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບ endocrine ເປັນປົກກະຕິ, hematopoiesis, microflora ໃນລໍາໄສ້, ປັບປຸງການຜະລິດ erythrocytes ໃນໄຂກະດູກ, ສະພາບຂອງຜົມ, ຜິວ ໜັງ, ຫຼຸດລະດັບ cholesterol, ຕ້ານກັບຜູ້ສູງອາຍຸ;
- ທາດເຫຼັກ (600 mcg.) - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ hematopoiesis ແລະການຫມັກທາດໂປຼຕີນ, ປັບປຸງ metabolism ໃນຈຸລັງ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບົບປະສາດ, ຕ່ອມ thyroid, ສະ ໝອງ, ຫົວໃຈ;
- ອາລູມິນຽມ (380 mcg.) - ສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງ ໃໝ່ ຂອງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມ, epithelium, ປະສານສົມທົບກັບວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້, ຕ້ານການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນ, ກະເພາະອາຫານ;
- Boron (365 mcg.) - ສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະເສັ້ນເລືອດ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ປ່ຽນວິຕາມິນດີໃນຮ່າງກາຍ;
- Rubidium (100 mcg.) - ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດ, ສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ;
- ສັງກະສີ (91 mcg.) - ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ການສືບພັນ, ການສືບພັນ, ການເຜົາຜະຫລານໃນລະດັບຈຸລັງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຮໍໂມນແລະເອນໄຊໃນຮ່າງກາຍປະມານ 300 ຊະນິດ;
- ມັງມັງກອນ (90 mcg.) - ສົ່ງເສີມການພັດທະນາໂທລະສັບມືຖື, ການດູດຊຶມວິຕາມິນ B1, ທອງແດງແລະທາດເຫຼັກຢ່າງ ເໝາະ ສົມ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຕ່ອມ thyroid, ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ;
- ທອງແດງ (80 mcg.) - ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຜຸພັງແລະການຫຼຸດຜ່ອນຈຸລັງ, ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ, ລະບົບ endocrine, ຕ່ອມໃນສະຫມອງ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດ hemoglobin, collagen, ນ້ໍາໃນກະເພາະອາຫານ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 100 g ຍັງປະກອບມີ: nickel (16 μg.), Silicon (12 μg.), fluorine (12 μg.), Vanadium (10 μg.), ທາດໄອໂອດິນ (8 μg.), ໂມເລກຸນ (3 μg.). ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ potassium ແລະວິຕາມິນຊີ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນຂາວແລະ ດຳ
ໃນທົ່ວໂລກມີປະມານ 20 ພັນຊະນິດພັນ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ມີແນວພັນສີຂາວ, ສີແດງ, ສີ ດຳ ແລະສີຂຽວ. ພວກເຂົາມີຄຸນລັກສະນະຫຍັງແດ່?
- ຜິວຂາວກະຈ່າງໃສຊ່ວຍແກ້ອາການເມື່ອຍລ້າໄດ້ໄວ, ເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງ, ເພີ່ມລະດັບທາດເຫຼັກໃນເລືອດ.
- ສີແດງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງກ່ວາຫມາກໄມ້ສີຂາວ 12 ເທົ່າ.
- ການເບິ່ງທີ່ມືດສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບທາດເຫຼັກໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງພືດທຸກຊະນິດນີ້. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສ້າງມະເລັງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
- ການກະ ທຳ ຂອງຊະນິດສີຂຽວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການກະ ທຳ ຂອງແດງ. ລາວເຊັ່ນກັນ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ migraines ແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ໂລກຫອບຫືດ.
ມີແນວພັນທີ່ບໍ່ມີແກ່ນ, ເຊັ່ນວ່າ Kish-mish. ພວກມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບເຮັດ raisins. ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 140 ຊະນິດພັນ grape ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜະລິດເຫລົ້າ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາຖືພາ
ບັດນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າແມ່ຍິງຖືພາສາມາດກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນໄດ້ຫລືບໍ່. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນລະດັບປານກາງໃນສາມເດືອນ (ຄັ້ງທີ ໜຶ່ງ, ທີສອງ, ທີສາມ). ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີແຄລໍຣີສູງ (70 kcal. ຕໍ່ 100 g), ມີເນື້ອໃນສູງຂອງ glucose ແລະ fructose, ປັບປຸງກ້າມເລືອດ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຂອງສານພິດ, ແລະສົ່ງເສີມການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.
ທຸກພາກສ່ວນຂອງ ໝາກ ມີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ແນວພັນ ໝາກ ໄມ້ຫີນຫຼາຍໂພດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນລະດັບປານກາງຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກໍານົດ 200-250 g ຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້ (ດີກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ).
ການກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ raisins, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມັກໃນກະເພາະອາຫານແລະອາການທ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງມົດລູກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຫຼຸລູກ. ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາຖ້າ:
- ນາງມີໂຣກເບົາຫວານ (ບໍ່ລວມ ໝົດ);
- ນາງມັກຈະປະສົບກັບໂຣກ colitis ແລະ enterocolitis (ຖືກລົບລ້າງ ໝົດ);
- ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເກີດລູກ ທຳ ມະຊາດ (ຍົກເວັ້ນກາງ, ໄລຍະທ້າຍ);
- ປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາການແພ້ສູງ) ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້.
ໝາກ ອະງຸ່ນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ ໝາກ ໄມ້, ເພາະວ່າ:
- ຊ່ວຍພັດທະນາເນື້ອເຍື່ອ, ລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງ fetal;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບສາຍຕາແລະລະບົບປະສາດຂອງເດັກ;
- ກະຕຸ້ນການພັດທະນາການແຕ່ງ ໜ້າ ແລະກະດູກທີ່ຖືກຕ້ອງທາງພັນທຸ ກຳ.
ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະໃຊ້ຢາ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ມີເນື້ອແມ່ນສາມາດ ທຳ ລາຍຢາບາງຊະນິດໃຫ້ເປັນພິດ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າ ການກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທ້ອງໄດ້ ກ່ຽວກັບ fetus ແລະອົງປະກອບຂອງມັນໃນເດັກທີ່ເກິດ.
ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບເດັກແລະນັບແຕ່ເດືອນທີ່ໃຫ້
ຈາກເວລາຈັກເດືອນທີ່ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ອະງຸ່ນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ? ລອງຄິດເບິ່ງ! ແມ່ນແຕ່ແພດສາດສະ ໄໝ ບູຮານ Hippocrates ໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບນົມຂອງມະນຸດ. ໝາກ ອະງຸ່ນມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍເປັນອາຫານການກິນ, ເນື່ອງຈາກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ອາຊິດອິນຊີ (malic, succinic, citric, oxalic). ພວກມັນປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງນໍ້າກະເພາະ, ປ້ອງກັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ບໍ່ຜຸພັງໃນເລືອດ, ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຂອງເດັກຢ່າງໄວວາ.
ຂໍ້ເສຍປຽບຕົ້ນຕໍຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຮູບແບບຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອລາຂອງ ໝາກ ໄມ້ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການລ້າງໃຫ້ສະອາດທີ່ສຸດ. ການກິນແນວພັນ ດຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວໄດ້.
ເດັກຄວນໄດ້ຮັບການສອນໃຫ້ກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເລີ່ມແຕ່ອາຍຸ ໜຶ່ງ ປີກັບ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍໆ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າລາວບໍ່ຊັອກແລະສູບເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນ້ອຍໆ.
ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດໃຫ້ໄດ້ກັບເດັກນ້ອຍໃນຕົ້ນປີ, ສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຕໍ່ ໝາກ ເນື້ອ... ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະໃຫ້ຕໍ່ການໃຫ້ອາຫານ? ມາດຕະຖານໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນ້ອຍໆຕໍ່ມື້. ຖ້າຫຼັງຈາກເດືອນບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານຢາສາມາດເພີ່ມຂື້ນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ທີ່ແມ່ສາມາດເກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ (gv)
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ ຄຳ ຖາມນີ້. ຖ້າແມ່ທີ່ພະຍາບານບໍ່ມີນ້ ຳ ນົມພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມລັບຂອງມັນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນແນວພັນສີແດງແລະສີຂຽວ). ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ອະງຸ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ໂລກເລືອດຈາງ (ບາງຊະນິດ), ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ. ແຕ່, ການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນກັບ colic, exacerbation ຂອງພະຍາດແຜ peptic, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງບັນຫາຂອງໂລກອ້ວນ. ມັນດີກວ່າ ສຳ ລັບພະຍາບານທີ່ບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ມີເນື້ອຈົນກວ່າເດັກຈະກິນອາຍຸ 3-4 ເດືອນ.
ດ້ວຍການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປໃນແມ່, ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ໃນເວລາທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະແນະ ນຳ ໝາກ ອະງຸ່ນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍເລີ່ມຈາກນ້ ຳ ມັນຂອງມັນຈຸ່ມລົງດ້ວຍນ້ ຳ ໃນຮຸ້ນເທົ່າກັນ. ການຖອກນ້ໍາສໍາລັບ gv, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກເກີດໃຫມ່, ເຊິ່ງອາດຈະມີປະສົບການ colic, ອາການແພ້. ແມ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍກວ່າ 200 g ຕໍ່ອາທິດ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄຸນຄ່າຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເກືອບທຸກໄວບໍ່ສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້. ຫມາກມີເນື້ອທີ່ແຊບແລະສວຍງາມນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ສຳ ລັບພະຍາດບາງຊະນິດແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນທຸກໆຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງລະບົບແລະອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດທັງ ໝົດ.